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不用测糖仪,三个方面简单判断血糖高低,很灵验

来源:不用测糖仪,三个方面简单判断血糖高低,很灵验 浏览:137次 时间:2018-10-25
简介:不用测糖仪,三个方面简单判断血糖高低,很灵验

得了糖尿病,血糖监控就变得尤为重要,作为一个糖尿病患者,监控血糖 了解体内血糖变化,可以影响到整个治疗。经常的血糖监测除了可以避免高血糖带来的问题外,还可以预防低血糖的发生。可是很多人却又老是记不住测血糖,怎么办呢?测血糖仪器哪个牌子好呢?

医生支招:不用测糖仪,三个方面简单判断血糖高低,很灵验!

1.皮肤瘙痒

若是经常感觉到自己的皮肤瘙痒难耐,让人寝食难安,这可能是因为血糖高出现了细菌感染,血液循环不畅所引起。另外,若是高血糖患者的病情加重变成糖尿病,也会出现皮肤瘙痒的感觉。

2.变得嗜睡

血糖升高时,大量糖分会从尿液中排出,导致体力减退、精神萎靡,甚至出现下半身无力、腰膝酸软、连走路都懒得走,尤其变得嗜睡。

3.夜尿多

正常人夜里排尿次数1-2次、排尿量为300-400毫升,若夜间排尿次数达3次以上和(或)夜间尿液量超过750毫升,就是夜尿多,这时可能是肾小管受损了。若出现尿液中出现细小的泡沫,且长时间不散去,可能存在微量白蛋白尿,要小心糖尿病肾病了。

血糖高,怎么才能快速有效的降下来呢?

1.吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质,可使食物 升糖指数 值下降一些。研究发现,喝醋能使餐后血糖下降,以糖尿病前期者下降最多,同时也使原来餐后上升的胰岛素减低,可使糖尿病前期者胰岛素敏感性增高34%,Ⅱ型糖尿病增高19%。因此,糖友不妨在食物中加点醋。

2.

运动降糖是最直接的降糖方式,有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。加强锻炼可以更好的控制血糖。选择运动的方式可以是散步、慢跑、爬山、打太极拳、骑自行车以及各种球类运动。

3.多吃碱性食物

研究表明糖尿病人的体液多呈酸性。酸性体液对糖尿病不利,因此糖尿病患者要多吃碱性食物,使体液呈弱碱性。比如小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。

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